---
title: "Uzun süre aynı pozisyonda oturunca bacaklar neden uyuşur?"
date: "2025-11-25 19:45:46"
author: "Defne Vera Şahin"
tags: "İlginç Haberler", "uyuşma", "bacak"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/uzun-sure-ayni-pozisyonda-oturunca-bacaklar-neden-uyusur-sebebi-nedir-110107254645"
original_url: "https://haber.mynet.com/uzun-sure-ayni-pozisyonda-oturunca-bacaklar-neden-uyusur-sebebi-nedir-110107254645"
---
# Uzun süre aynı pozisyonda oturunca bacaklar neden uyuşur?
Bacaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi ofiste bilgisayar başında saatler geçirmek, uzun bir yolculuk sırasında arabada ya da evde televizyon izlerken sabit oturmayla herkesin başına gelebilir. İlk başta sadece hafif bir rahatsızlık gibi algılansa da bu tür basit durumlar doğal bir merak uyandırır. Bu yüzden aynı pozisyonda oturduktan sonra ortaya çıkan uyuşma hissinin nedeni sıklıkla araştırılan konulardan biridir. 
## Uzun süre aynı pozisyonda oturunca bacaklar neden uyuşur? Sebebi nedir? 
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak modern yaşamda çok fazla görülen alışkanlıklardan biri olarak öne çıkar. Örneğin ofis çalışanları bilgisayar başında saatler geçirir. Öğrenciler ders çalışırken hareketsiz kalabilirken, insanlar da yolculuk sırasında araçlarda oturmak zorunda kalır. Bu tür durumlarda sıkça karşılaşılan ve rahatsız edici bir durum olarak bacaklarda uyuşma hissi öne çıkar. 
Bacaklardaki uyuşma hissi çoğunlukla sinirlerin sıkışması ya da baskı altında kalması nedeniyle görülür. Uzun süre aynı pozisyonda oturulduğunda özellikle uyluk ve baldır bölgelerine uygulanan basınç artar. Burada yer alan sinirler vücutta elektrik sinyalleri taşıyan yollar gibi çalışır. Bu sayede kaslara mesajlar iletilirken hareket ve hisler oluşur.
Baskı altında kalan sinirler ise bu mesajları doğru şekilde iletemez. Bu da geçici bir his kaybı ya da karıncalanma hissine yol açar. Bu sorun halk arasında bacak uyuşması olarak adlandırılır ve genellikle kısa süreli bir durumdur. 
Uyuşmanın bir diğer nedeni ise dolaşımın yavaşlamasıdır. Hareket etmediğimizde özellikle bacaklardaki kan akışı azalır. Kanın kalbe dönüşü kas hareketleri sayesinde desteklenir. Bu hareketler bacak kaslarını bir tür pompa gibi çalıştırır. Uzun süre hareketsiz kalındığında bu pompalama mekanizması da devre dışı kalır. Bu yüzden bacaklardaki kan dolaşımı yavaşlar.
Bunun sonucunda ise sinirlere ve dokulara yeterli oksijen ve besin ulaşamaz. Bu da yine bacaklarda karıncalanma, uyuşma ya da hafif bir ağırlık hissine neden olur. 
Uyuşma hissinin şiddeti oturma pozisyonuna ve kişinin fiziksel yapısına göre de farklılık gösterebilir. Örneğin, bacak bacak üstüne atmak ya da uzun süre kolları bacakların üzerinde bırakmak gibi pozisyonlar sinirler üzerinde daha fazla baskı oluşturur. Bu yüzden bacak uyuşması çoğunlukla belirli pozisyonlarda daha yoğun hissedilir. Buna karşılık kişi ne kadar uzun süre hareketsiz kalırsa uyuşma ve karıncalanma hissi de o kadar uzun sürebilir. 
Bacakların uyuşması çoğu zaman geçici ve zararsız bir durum olsa da vücudun verdiği bir uyarıdır. Sinirlerden gelen karıncalanma ve uyuşma mesajları hareket etmenin ve pozisyon değiştirilmesi gerektiğini hatırlatır. İnsanlar bu sinyallere kulak verdiğinde kısa bir yürüyüş yapmaları ya da bacakları esnetmeleri yeterli olacaktır.
Bu basit hareketler hem sinirlerin üzerindeki baskıyı azaltır hem de dolaşımı yeniden hızlandırır. 
Günlük yaşamda karşılaşılan bu basit durum insanların kendi bedenlerini gözlemlemeleri ve anlamaları açısından bir merak unsuru oluşturur. Bacaklarda hissedilen uyuşma ve karıncalanma çoğu kişi için küçük bir olaydır. İnsanlar bu hisleri fark ettikçe vücudun yolladığı sinyallerine yönelik farkındalık duyguları da gelişir. Bu sayede daha sağlıklı bir yaşam sürebilirler. 
Bu hisler geçici ve zararsız olsa da vücudun hareket etmeyi hatırlatan doğal uyarılarıdır. Öte yandan hareketsiz yaşam uzun vadede çeşitli rahatsızlıklara da neden olabilmektedir. 
