---
title: "Vücuda verdiği zararlar korkunç! Böbrek taşına yol açıyor"
date: "2023-01-02 08:36:11"
author: "Seo Editör 11"
tags: "Sağlık", "domates", "pancar", "patates", "susam", "tahin", "böbrek taşı", "tuz", "idrar", "dondurma", "böbrek", "protein", "yiyecek"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/vucuda-verdigi-zararlar-inanilmaz-bobrek-tasina-sebep-olan-yiyecekler-110107083718"
original_url: "https://haber.mynet.com/vucuda-verdigi-zararlar-inanilmaz-bobrek-tasina-sebep-olan-yiyecekler-110107083718"
---
# Vücuda verdiği zararlar korkunç! Böbrek taşına yol açıyor
Böbreklerin mekanizmasında yaşanan sorunlara bağlı olarak böbrek taşları oluşabilmektedir. Böbrek taşı idrardan geçtiğinde ağrı dayanılmaz olabilir. Böbrek taşı hastaları böbrek taşını düşürmek için çeşitli yollar aramaktadır. Taş geliştirme riskini artıran bilinen birkaç faktör olmasına rağmen, oluşumları tek bir nedene bağlanamaz. Bazen önceden var olan bir tıbbi durum, idrarda taş oluşturan maddelerin konsantrasyonunun artmasına neden olabilir. Düşük sıvı alımı, böbrek taşı oluşumuna yol açan başka bir yaygın nedendir.
## BÖBREK TAŞI RİSKİNİ ARTIRAN YİYECEKLER
## OKSALATI YÜKSEK YİYECEKLER
![Ekran görüntüsü 2023-01-01 151517](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/16299862/640xauto.jpg)
Oksalattan zengin besinlerin (domates, bamya, pancar, ıspanak, pazı, ışgın otu, patates, fındık, fıstık, badem, susam, tahin, çikolata, dondurma vb.) böbrek taşlarını artırma ihtimali yüksektir. Böbrek taşı olan kişilerin oksalattan zengin besinleri azaltması veya elimine etmesi gerekir. Eğer oksalat içeren bir besini tüketiyorsanız mutlaka yanında kalsiyumdan zengin yoğurt/peynir gibi bir besinle birlikte yemeye özen gösterin. Bu durum oksalatın böbreklere ulaşmadan sindirim boyunca kalsiyuma bağlanmasına yardımcı olur.
## HAYVANSAL PROTEİNLER
![Ekran görüntüsü 2023-01-01 151557](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/16299863/640xauto.jpg)
Et, tavuk, balık, yumurta gibi protein kaynakları vücutta ürik asit birikimine neden olur. Bu besinlerin sık sık tüketimi vücutta böbrek taşlarının oluşmasını önleyen sitratı azaltır. Hayvansal protein kaynakları yerine bir süre boyunca daha çok yoğurt ve kurubaklagil ile protein alımı karşılanabilir.
## FAZLA TUZ TÜKETİMİ
![Ekran görüntüsü 2023-01-01 151623](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/16299864/640xauto.jpg)
Vücutta yüksek miktarda sodyum bulunması, idrar yollarında kalsiyum taşlarının birikmesine neden olabilir. Günde 1 silme çay kaşığından fazla tuz tüketilmemeli. Turşu ve hazır gıdalar gibi tuz oranı yüksek yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalı.
