ANKARA (ANKA)- Halk Sağlığı Uzmanları Derneği Yönetim Kurulu Başkanı ve Halksağlığı Anabilim dalı uzman doktoru Prof. Dr. Hilal Özcebe, genel hijyen kurallarının gribal hastalıkların yayılmasını önlemede etkili olduğunu bildirdi.

Prof. Dr. Özcebe, ANKA'nın konuyla ilgili sorularını cevaplandırırken, domuz gribi virusunun vücuda giriş noktalarının yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olduğunu belirterek, virüsün girişinin önlenmesine yönelik müdahaleleri desteklediklerini söyledi. Prof. Dr. Özcebe, şu önlemleri desteklediklerini açıkladı:

"-Elleri sıklıkla yıkayın, el yıkama sırasında sabun kullanın. Ellerinizi 15-20 saniye süreyle su ve sabunla yıkamalısınız. Su ve sabuna ulaşamadığınız yerlerde alkol içeren el antiseptikleri kullanabilirsiniz. El yıkama ile ilgili kuralları izleyiniz.

-Yemek, banyo gibi zorunluluklar dışında ellerinizle yüzünüze dokunmaktan kaçının.

Daha önce virüs bulaşan yerlerden ellerimiz ile virüsü alabileceğimiz için ellerimizi solunum sistemimize yaklaştırmamız gerekmektedir. Elimizi ağzımıza götürmemeliyiz.

-Genel hijyen kurallarına riayet edin. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapın. Burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla sümkürerek temizleyin. Bu yolla virüs sayısını azaltmış olursunuz.

-C vitamini ve Narenciye suları kullanarak bağışıklığınızı güçlendirin. Bunun yanı sıra genel olarak beslenmenize dikkat ediniz..Vitamin ve mineralleri dengeli almaya özen gösteriniz.

-Genel olarak su alımı sağlıklı olmak için çok önemlidir. Vücudun dengesinin iyi korunabilmesi için bol su içilmesini önermekteyiz. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden için.

-Ayrıca, sağlıklı yaşama için önemli olan dinlenme ve yeterli uyuma yine vücut direncini artırmak için gerekmektedir. (ANKA)