ANTALYA (İHA)- Uzmanlar, vatandaşları sıcak havalara karşı uyararak, riskli saatler olan 11.00-15.00 arasında dışarı çıkılmamasını, sıcak nedeniyle iç sıkıntısı, terleme, nabız zayıflığı gibi rahatsızlıklar duyan kişinin sıcak ortamdan uzaklaştırılıp, bir litre kadar su içirilerek vücudunun serinletilmesi gerektiğini belirtti.
Konuyla ilgili olarak açıklama yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Refik Karakaya, güneş çarpması, gıda zehirlenmesi, bitkinlik ve kramp ile solunum sistemi ve sıvı kaybının neden olduğu hastalıklara yol açabilen aşırı sıcaklara karşı uyarılarda bulundu. Karakaya, yaptığı açıklamada, sıcaklık artışları nedeniyle ortaya çıkabilecek rahatsızlıklara dikkati çekerek, özellikle çocuk ve yaşlılar ile kalp ve şeker gibi kronik hastalığı bulunanların, riskli saatler olan 11.00-15.00 arasında dışarı çıkmamaları gerektiğini bildirdi. Aşırı sıvı kaybına bağlı yorgunluk, halsizlik, iç sıkıntısı, aşırı terleme, nabız zayıflığı ve dolaşım bozukluğunun oluşabileceğine işaret eden Dr. Karakaya, "Bu durumdaki kişiye tıbbi müdahale yapılması ve hemen sıcak ortamdan uzaklaştırılması gerekli. Hastanın uzanmasının sağlanması ve bilinci yerindeyse 1 litreye yakın su içirilmesi, ayrıca vücudundaki sıkı giysilerin çıkarılarak baş ve vücudunun ıslatılması gerekmektedir. Özellikle çocuk ve yaşlılar ile kalp ve şeker gibi kronik hastalığı bulunanların, riskli saatler olan 11.00-15.00 arasında dışarı çıkmamaları, serin yerleri tercih edip bol sıvı almaları gerekir. Dışarı çıkılması zorunlu durumlarda şapkayla korunulmalıdır. Çocukların güneşe doğrudan maruz kalmamalarına özen gösterilmelidir. Açık alanda, korunmasız şartlarda uzun süre kalınmamalı ve çalışılmamalıdır. Güneşin ultraviyole ışınlarından korunmak için koruyucu kremler kullanılmalı ya da güneş ışınları dolaylı alınmalıdır. Bol, ince, rahat ve açık renk giysiler giyilmelidir. Sulu ve hafif gıdalar alınmalı, haşlanmış sebze ile meyve tercih edilmeli, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalıdır" dedi.
Özellikle yaşlı ve kronik hastalara sıcak günlerde aşırı efor harcamaktan kaçınmalarını öneren Dr. Refik Karakaya, sık sık ılık duş almakta yarar olduğunu sözlerine ekledi.