Sabahları soğuk duş alın

Hull Ünversitesi'nden Dr. Peter Clough'a göre sabahları soğuk suyla duş almak, gün içinde stres düzeyini dengede tutmaya yardımcı oluyor.

30 yıl önce de aynı yönteme başvurulduğu, ama soğuk duşun yararının bugün yapılan araştırmalarla kanıtlandığı belirtildi.

Stresli işlerde çalışanların vücut ısısının yüksek olduğunu belirten Dr. Clough, yaptığı deneylerde soğuk suyun dayanıklılığı artırdığını tespit ettiğini kaydetti.

Reklam
Reklam

Dr. Clough, "Yapılan araştırmada bir grup insana ellerini soğuk suya sokmaları istendi ve bu sırada sorular soruldu. Vücut ısısı düşen ve serinleyen deneklerin verdiği yanıtlar, diğerlerine göre daha başarılı oldu. Soğuk suyla yapılan testte serinleyen insanların zihinlerinin daha güçlü ve strese daha dayanıklı olduğu ortaya çıktı" diye konuştu.

Haberin Devamı İçin Tıklayın
Anahtar Kelimeler: