İZMİR (İHA) - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Umur Aydoğan, yanlış ayakkabı seçimi nedeniyle kadınların erkeklere oranla daha fazla ayak ağrısı çektiğini belirterek, kadınlara, "Şıklık uğruna yaşam kalitenizi bozmayın. İdeal topuk 2, en fazla 2.5 santimetredir" tavsiyesinde bulundu.
İzmir Ayak ve Ayak Bileği Hastalıkları Merkezi'nin yöneticisi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Umur Aydoğan, yanlış ayakkabı seçiminin tehlikelerine dikkat çekerek, hastalarının yüzde 70'ini kadınların oluşturduğunu söyledi. İnsanın tüm ağırlığını ayakların taşıdığını ve yaşamın yüzde 30'unun ayakta geçtiğini kaydeden Dr. Aydoğan, kadınların en büyük hatasının dış görünüşüne bakarak ayakkabı satın almak olduğunu ifade etti. Aydoğan, "İdeal topuk 2, en fazla 2.5 santimetredir. Yüksek topuklu ayakkabılarda tarak kemiklerine daha fazla yük bindiği için ağrı kaçınılmaz. Hele çalışan kadınların gün boyu dinlenemeyen ayaklarının yüksek topuklara mahkum edilmemesi gerekiyor. Ancak tüm sakıncasına rağmen özellikle çalışan kesim buna dikkat etmiyor. Dümdüz ayakkabı da iyi değil, çünkü topuğa binen yükü artırıyor. Sivri burunlu ayakkabılar ise tarak kemiklerini ezerek, sinir sıkışmasına neden oluyor. Yanlış ayakkabı seçimiyle ileride ayakların şekli bozuluyor" dedi.
Amerikan Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi Derneği'nin (AOFAS) ayakkabı seçiminde göz önünde bulundurulması gereken kriterleri 'altın kurallar' olarak niteleyen Dr. Aydoğan, bu kuralları şöyle sıraladı:
"Ayakkabıyı 2 saat yürüdükten sonra satın almak gerekiyor. Çünkü bu zaman diliminden sonra ayak şişer ve ayakkabının rahat olup olmadığını daha iyi anlarsınız. Sabah saatlerinde asla ayakkabı almayın. Ayakkabının iki tekini de deneyerek satın alın ve satıcıların 'giydikçe açılır' türünden sözlerine kesinlikle itibar etmeyin. Ayakkabı açılmaz, sadece zamanla deforme olur. Deforme olan ayakkabı ayağınızın şeklini alır. Siz de ayakkabınız açıldı zannedersiniz."
Dr. Aydoğan, ayakkabı seçiminde ayağın en geniş yeri ile ayakkabının en geniş yerinin ölçülmesi ve ayak genişliğinden bir santimetreden daha fazla dar ayakkabı alınmaması uyarısında da bulundu. Dr. Aydoğan, ayak hastalıklarının yüzde 70- 80'inin cerrahi müdahale olmadan rahat ayakkabı seçimi, ayakkabı içine konulacak yükseltmeler, alçaltmalar, kişiye özel tabanlıklar gibi basit önlemlerle düzeltilebileceğini, ancak hastaların genellikle son aşamada doktora başvurduğunu dile getirdi. Dr. Aydoğan, yanlış ayakkabı seçiminin ileride ayakta şekil bozukluğuna, baş parmak çıkıntısına, ayak kavisini sağlayan yapının topuk kemiğine yapıştığı yerde kalsiyum birikmesiyle oluşan topuk dikenine yol açabileceğini söyledi.
Türk ayak yapısının genel olarak taraklı, yayvan ve etli olduğunu belirten Dr. Aydoğan, ayakkabı seçiminde markaya ya da pahalı olmasına aldanmamak gerektiğini vurguladı. Kişilerin doğru ayakkabı seçimi için ayak numarasını iyi bilmesi gerektiğinin de altını çizen Dr. Aydoğan, "Ayakkabının görevi ayakla yer arasında tampon görevi görmesi. Amaç, ayağın yeri hissetmemesi. Marka önemli değil. Pahalı ayakkabı da çok rahat, güzel ayakkabı anlamına gelmiyor" diye konuştu.
Türkiye'de rahat ayakkabı eksikliği bulunduğunu dile getiren Dr. Aydoğan, insanların 30-40'lı yaşlardan sonra ayak bağlarının ve tarak kemiklerinin genişlemesine paralel olarak ayakkabı numarasının da büyüdüğünü söyledi.
markasıdır.
Haber Gönder
