Haber Video
Galeri
Erkek
Kadın
Teknoloji
Yurt Haber
Sinema
Şehir Fırsatları
Arşiv 
Mynet Haber > Sağlık Haberleri > Doğuma sporla hazırlanın
Mynet haber bugün 10,762,514 kişi, bu haber 372 kişi tarafından okundu.
   
Doğuma sporla hazırlanın
  • Üzücü
  • Komik
  • Eğlenceli
  • Şaşırtıcı
  • Sevindirici
  • Düşündürücü
  • Sıkıcı
  • Korkunç
  • Başarılı
  • İnanılmaz
Bu haberi Facebook'ta paylaşmak ister misin?

Doğuma sporla hazırlanın

Güncelleme:26 Aralık 2007 11:40

ANKARA (İHA) - Bebek sahibi olmak isteyen bayanlar için en zor süreç belki de hamilelik ve doğum anıdır. Ancak bu süreç, egzersiz hareketleriyle artık zor olmaktan çıkıyor, sağlıklı bir doğuma dönüşüyor. Zira tempolu basit bir yürüyüş ve egzersiz aletleriyle yapılan hareketler, hem annenin hem de bebeğin sağlığını büyük oranda etkiliyor.


Bayanlar için en mutlu ama bir o kadar da zor ve sıkıntılı anlar hamilelikle birlikte başlar. Zira hamilelikte değişen vücut dengesi, doğumu da bir o kadar zorlaştırır. Ancak hem hamileliği hem de doğumu basit egzersizlerle çok kolay bir hale dönüştürmek mümkün. Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Tarık Aksu, basit yürüyüş, kondisyon aletleriyle yapılan hareketlerin hem bir kontrol hem bir düzen sağladığını belirterek, egzersizlerin özellikle kas ve damarlara etkisinin önemli olduğunu kaydetti.

Bu durumun hem anne hem de bebeğin sağlığına olumlu bir etki yaptığının altını çizen Doç. Dr. Aksu, "Rahme giden kan akımlarını artırması, dolayısıyla çocuğa giden oksijen miktarını artırması bakımından son derece artı etkileri olan fiziksel aktivasyonlardır. Ancak 3'er aylık dilimlere ayrılan hamileliliğin her döneminde egzersiz yapmak faydalı değil. Hem düşük riskini artırması açısından ilk trimester hem de erken doğuma sebebiyet vermesi açısından son trimesterde, bu karnı
zorlayıcı hareketlerden kaçınmayı öneriyoruz" diye konuştu.


Uzmanlar, hamilelik sürecinde ortalama 12 kilo alınmasının doğru olduğunu ve egzersiz hareketlerinin kilo alımını da düzenlediğini belirtiyorlar.

Bu haberi okudunuz mu?

>><<
Tüm Haberler
Kişisel Sağlık Ürünleri
Diğer Sağlık Haberleri

Facebook ile Bağlan Daha Fazla Bilgi Facebook ile Bağlan
Kapat Facebook ile Bağlan
Kapat

Haber Videoları

Sancaktepe'de patlama!
37 dakika önce önce eklendi.
3.620 kez izlendi.
Köpek yayında sunucunun yüzünü ısırdı
10 saat önce önce eklendi.
280.080 kez izlendi.
Kızılay "HIV'li kan"ı doğruladı
11 saat önce önce eklendi.
61.885 kez izlendi.
Işıkara'dan Marmara için deprem uyarısı
11 saat önce önce eklendi.
164.276 kez izlendi.
İletişim Reklam Adklik Yardım Üyelik Site Haritası

Copyright © MYNET A.Ş. Telif Hakları MYNET A.Ş.'ye Aittir