Fit olmak hayal değil! Metabolizmayı ateşleyip göbek yağlarını eriten 6 besin

Eğer fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve düz bir karna sahip olmak istiyorsanız, göbek bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olacak besinler tam size göre. İşte sizleri hayalinizdeki görüntüye kavuşturacak 6 mucizevi besin...

1. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ (AZ YAĞLI VEYA YAĞSIZ OLANLAR)

• Süt ve süt ürünleri, içerdiği yüksek protein sayesinde kas yapımına yardımcı olur.

• Aynı zamanda sağlığı koruyan ve bağışıklık sistemini güçlendiren süt, kilo kaybını da tetikler.

• Obezite ve yüksek kan basıncıyla savaşır.

• Süt ve süt ürünlerini tüketirken dikkat edilmesi gereken bir nokta ise az yağlı veya yağsız ürünlerin tercih edilmesi.

2. KIRMIZI BİBER

• Kırmızı ve acı biberin göbek yağlarını eritme konusunda mucizevi etkileri var.

• Kırmızı biber içerdiği bol miktardaki C vitamini ve antioksidan sayesinde metabolizmayı hızlandırıyor. Bu durum da yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye destek oluyor.

3. ZEYTİNYAĞI

• Zeytinyağı birçok derde deva olduğu gibi göbek yağlarını eritme konusunda da işe yarıyor.

• Kilo vermek için iyi bir yardımcı olan zeytinyağı, kolesterolü düşürerek bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

• Aynı zamanda obezite ve kanserle savaşıyor.

• Fakat kilo verme sürecinde yağ kullanımı konusunda dikkat edilmesi gereken şey, fazla kaçırmamak. 1 tatlı kaşığı zeytinyağının 45 kalori olduğunu da göz önünde bulundurmak gerekiyor.

4. YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER

• Ispanak başta olmak üzere yeşil yapraklı sebzelerin faydasını saymakla bitirmek zor.

• Bu yararlı besinler aynı zamanda yağ yakımını da kolaylaştırıyor.

• Yaşlanmayı engelleyen yeşil yapraklı sebzeler, metabolizmayı hızlandırıyor ve obeziteyle savaşıyor.

5. YEŞİL ÇAY

• Yeşil çayın yağ yakmak ve kilo kaybı üzerindeki etkileri hemen hemen herkes tarafından bilinir.

• Yeşil çay bu etkileri en çok karın bölgesinde gösteriyor.

• İçerdiği etkili bileşenler sayesinde yeşil çay, metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ yakımını sağlayarak kilo vermeyi tetikliyor.

6. YUMURTA

• Yumurta vücudu uzun süre tok tutan bir besin.

• Aynı zamanda güçlü bir protein kaynağı. Bu nedenle kas yapımını desteklerken yağ yakımını da hızlandırıyor.

Son dakika | Maydonoz Döner'e FETÖ operasyonu: Bedel karşılığında gayri resmi ortaklık verilmiş!

6 ilde ağır taşıtlara trafik yasağı geldi: İstanbul, Kocaeli, Sakarya, Düzce, Bolu ve Ankara…