Kansere karşı korur, bağırsakları çalıştırır, kilo verdirir, gençleştirir, demans riskini azaltır

Besinlerin sağlığa olan faydaları bilinen bir gerçek. Doğadaki besinlerin çoğu bünyeye ilaç gibi gelirken bazıları var ki sağlığınıza sağlık katıyor. Düzenli tüketildiğinde ömrü uzattığı öne sürülen besinlerin içeriğindekiler sizi hastalıklara karşı korur.

Yasemin Artunc /

31.08.2022 12:18

Günde bir elma doktoru uzak tutar ama fıstık ezmesi, çikolata ve hardalın da yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

SAĞLIĞINIZA SAĞLIK KATACAK 12 BESİN

DEMANS RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN HARDAL

Kansere karşı korur, bağırsakları çalıştırır, kilo verdirir, gençleştirir, demans riskini azaltır G1

Her gün bir kaşık tam tahıllı hardal beyninizi daha uzun süre sağlıklı tutabilir.

OTOİMMÜN HASTALIK RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN YULAF LAPASI

Kansere karşı korur, bağırsakları çalıştırır, kilo verdirir, gençleştirir, demans riskini azaltır G2

Günde bir kâse yulaf lapası iltihabı azaltabilir ve potansiyel olarak ciddi hastalık riskini azaltabilir.

STRESLE SAVAŞMAK İÇİN ENGİNAR

Kansere karşı korur, bağırsakları çalıştırır, kilo verdirir, gençleştirir, demans riskini azaltır G3

Enginar, bağırsaklarınızda iyi bakterilerin büyümesine yardımcı olan prebiyotiklerle doludur. Potasyum ve magnezyum açısından zengin olan enginar, stres ve depresyonla mücadeleye yardımcı olabilir.

DAHA İYİ BİR HAFIZA İÇİN KAHVE

Kansere karşı korur, bağırsakları çalıştırır, kilo verdirir, gençleştirir, demans riskini azaltır G4

Günde üç ve daha fazla kahve içenlerin daha zinde ve daha akıllı olduğu öne sürülüyor.

KRONİK HASTALIK RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN BRÜKSEL LAHANASI

Kansere karşı korur, bağırsakları çalıştırır, kilo verdirir, gençleştirir, demans riskini azaltır G5

Hollanda'da yapılan bir araştırmaya göre, Brüksel lahanasının iltihaplanmayı ve DNA hasarını azaltmaya yardımcı olduğunu ve günlük olarak yenildiğinde Alzheimer ve Parkinson'u önlediğini buldu.