Gün boyunca hava sıcaklığının 30°C civarında seyretmesi bekleniyor. Önümüzdeki günlerde de hava koşullarının benzer şekilde devam etmesi öngörülüyor. 15 Eylül Pazartesi günü sıcaklık 31°C'ye, 16 Eylül Salı günü ise 31°C civarına ulaşması tahmin ediliyor.
Bu sıcak hava koşullarında, özellikle öğle ve öğleden sonra saatlerinde dışarıda vakit geçirenlerin dikkatli olması önemlidir. Gün ortasında güneş ışınları dik açıyla gelir. Bu, ciltte olumsuz etkiler yaratabilir. Güneşe çıkmadan önce koruyucu kremler kullanmak faydalıdır. Şapka gibi koruyucu giysiler giymek de önerilir. Ayrıca, bol su tüketimi vücudun susuz kalmasını engeller. Bu, serin kalmanıza yardımcı olur.
Sıcak hava, özellikle yaşlılar ve çocuklar için risk oluşturabilir. Bu grupların aşırı sıcaklardan korunması önemlidir. Serin ve gölgeli alanlarda vakit geçirmeleri önerilir. Evde klima veya vantilatör kullanarak ortamı serin tutmak, uyku kalitesini artırır. Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir. Daha hafif ve sindirimi kolay besinler tercih etmek, sindirim sisteminin aşırı ısınmasını engeller.
Sıcak hava koşullarının devam edeceği önümüzdeki günlerde, bu önlemleri uygulayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca, yazın tadını çıkarabilirsiniz.
markasıdır.
Haber Gönder
