İSTANBUL (İHA) - Halk arasında 'Kemik Erimesi' olarak bilinen ve tüm dünyada yaklaşık 200 milyon kadının yakındığı "Osteoporoz", 50 yaşın üzerindeki her 3 kadından birinin hayatını tehdit ediyor. Kalsiyumdan zengin besin maddelerini almak, sigara, alkol, kahve ve kolalı içeceklerden uzak durmak, osteoporoza yönelik egzersizleri düzenli olarak yapmak ve güneş ışınlarından uygun şekilde yararlanmak, önemli korunma yöntemleri arasında yer alıyor.
İHA muhabirinin derlediği bilgilere göre, kemik kütlesinde ve direncinde azalma ve buna bağlı gelişen kırıklarla kendisini gösteren osteoporozun, hastayı sakat bırakma ihtimali de çok yüksek. Belirgin bir klinik bulgu vermeden uzun yıllar sinsice ilerleyen osteoporoz, neredeyse kemikler kırılmaya başlayıncaya kadar belirti göstermiyor. Uzmanlar, uzun süre ayakta durmakla ortaya çıkan bel ve sırt ağrıları, geceleri gelen kramplar, boy kısalması, ağırlık kaybı ile sıklıkla el bileği ve kalçada oluşan kırıkların, osteoporozun en önemli belirtileri olduğunu ve mutlaka doktora gidilerek tedaviye başlanması gerektiğini belirtti.
KALÇA KIRIĞINDAN ÖLÜME Uzmanlar, osteoporozun sebep olduğu ağrılı kırıklar ve bunların deformitelerinin, hastayı günlük hayat aktivitelerinde bağımlı hale getirdiğini ve hatta hayatı tehdit edecek kadar ciddi sonuçlara yol açabildiğini bildirdi. Uzmanlar, yapılan araştırmalara göre, AB'ye bağlı ülkelerde kalça kırıklarının sebep olduğu genel ölüm oranlarının yüzde 15-30 arasında değiştiğini, ölümlerin çoğunun ise kırıktan sonraki ilk 6 ay içinde meydana geldiğini kaydetti.
KRİTİK YAŞ 35
Osteoporozun görülme sıklığının yaş ilerledikçe arttığını ifade eden uzmanlar, kemik dokusunun hayat boyu kendini yenilediğini ve zirve kemik kütlesine yaklaşık 35 yaşında ulaşıldığını hatırlatarak, kadınların bu yaştan sonra her on yılda bir, yüzde 3-5 oranında kemik kütlesinden kaybetmeye başladığını, özellikle menopozdan sonra kemik kütle kaybının hızlanma gösterdiğini vurguladı. Uzmanlar, çünkü menopozda, vücutta kemik kütle üzerine koruyucu etkiye sahip olan östrojen hormonunun üretimindeki düşüşün, kemik kaybını hızlandırdığını ifade etti.
Osteoporozun gelişmesini kolaylaştıran en önemli iki faktörün, zirve kemik kütlesinin oluştuğu nokta ve onu izleyen kemik kütlesi kaybının hızı olduğunu ifade eden uzmanlar, kadınlar 35 yaşına kadar kemiklerini ne kadar çok güçlendirirlerse, daha sonraki yıllarda da osteoporozdan o oranda korunmuş olduklarının altını çizdi.
RİSK GRUPLARI Düşük kalsiyumla beslenme ve fiziki aktivitenin yetersizliğinin, zirve kemik kütlesi noktasına ulaşmada önemli rol oynadığını bildiren uzmanlar, sigara, alkol ve kolalı içeceklerin tüketiminin de iskeletin mineral içeriğini olumsuz yönde etkilediğine dikkat çekti. Uzmanlara göre, hastalık açısından büyük risk taşıyan kişiler şunlar:
"İnce narin vücut yapısına sahip olanlar, beyaz tenliler, ailesinde kırık hikayesi bulunanlar, erken menopoz ve cerrahi uygulamalara bağlı menopoza girenler, kortikosteroid, antiepileptik, antikoagülan, tiroid ve bazı kanser ilaçlarını kullananlar."
OSTEOPOROZ NASIL ÖNLENİR? Kaybolan kemiği tekrar yerine koymanın oldukça zor ve pahalı olduğunu, ayrıca çok uzun zaman aldığını kaydeden uzmanlar, "Bu sebeple, osteoporozu önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Kalsiyumdan zengin besin maddelerini almak, sigara, alkol, kahve ve kolalı içeceklerden uzak durmak, osteoporoza yönelik egzersizleri düzenli olarak yapmak ve güneş ışınlarından uygun şekilde yararlanmak, önemli korunma yöntemleri arasında yer alıyor" açıklamasında bulundu.
markasıdır.
Haber Gönder
