Aromaterapi nedir? Hamilelikte aromaterapi güvenli mi?

Aromaterapi yönteminin temelinde bitkilerin uçucu yağlarının doğal yöntemlerle kullanılması yer almaktadır. Aromaterapi uygulaması hem tamamlayıcı bir tedavi yöntemi hem de genel yaşam kalitesini artırmaya yönelik doğal bir uygulamadır.

Aromaterapi nedir?

Aromaterapi, bitkilerden elde edilen uçucu yağların zihinsel, bedensel ve ruhsal dengeyi desteklemek amacıyla kullanıldığı doğal bir yöntemdir.

Aromaterapide kullanılan uçucu yağlar; çiçek, yaprak, kabuk ve kök gibi bitki bölümlerinden damıtma veya sıkma yöntemleriyle elde edilmektedir. Aynı zamanda aromaterapi; stres, uyku problemleri, yorgunluk, odaklanma güçlüğü ve baş ağrısı gibi durumlarda destekleyici bir yöntem olarak da kullanılmaktadır.

Aromaterapi ne işe yarar?

Bedensel rahatlama ve ruhsal denge sağlamada kullanılan aromaterapi, bilinçli ve düzenli kullanıldığında hem fiziksel hem de duygusal açıdan kişiye pek çok fayda sağlamaktadır:

• Aromaterapi öncelikle kişinin stres ve kaygısını azaltmada yardımcı olmaktadır. Papatya, lavanta ve bergamot gibi yağlar, sakinleştirici etkileriyle bilinmektedir.
• Aromaterapinin bir diğer önemli etkisi uyku kalitesini artırmasıdır. Uykuya dalmakta zorlanan kişiler için lavanta yağı önerilmektedir.
• Aromaterapi baş ağrısı ve migren ataklarının hafifletilmesine de yardımcı olmaktadır. Nane ve okaliptüs yağları, ağrı hissini hafifletmektedir.
• Duygusal dengeyi korumak açısından da oldukça önemli olan aromaterapi kişinin ruh halini dengeleyerek ona pozitif enerji sağlamaktadır.
• Aynı zamanda aromaterapi, bağışıklık sistemini destekleyici özellikler de taşımaktadır. Çay ağacı, okaliptüs ve kekik yağı gibi sahip yağlar, vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmesine yardımcı olmaktadır.
• Cilt bakımında da aromaterapinin belirgin bir yeri bulunmaktadır. Gül, lavanta ve çay ağacı gibi yağlar cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olmaktadır.

Hamilelikte aromaterapi güvenli mi?

Hamilelik dönemi, bedensel ve duygusal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde pek çok kişi, uyku düzenini sağlamak, stresle başa çıkmak ve bulantı gibi şikayetleri hafifletmek için doğal yöntemlere yönelmektedir. Aromaterapi de bu yöntemlerden biri olarak öne çıksa da hamilelikte kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır.

Aromaterapi, hamilelikte tamamen yasak değildir. Fakat bazı uçucu yağlar oldukça yoğun bileşenler içerdiği için rahim kasılmalarını uyarabilmektedir. Bu yüzden özellikle ilk üç ayda aromaterapi uygulamaları genellikle önerilmemektedir. Yani hamilelik döneminde arometerapi uygulaması yapılmadan önce mutlaka bir uzman görüşü alınmalı ve bilinçli bir şekilde kullanılmalıdır.