Akıllı saatler, tansiyon ölçerler ve sağlık uygulamaları hayatımızın bir parçası haline gelmiş olsa da, uzmanlara göre en basit kalp kontrollerinden biri hâlâ göz ardı ediliyor: Nabzı elle kontrol etmek. Kalbin sadece ne kadar hızlı attığı değil, düzenli atıp atmadığı da önemli bir sağlık göstergesi olarak kabul ediliyor.
Kalp ritim bozukluklarının en yaygın türlerinden biri olan atriyal fibrilasyon (AF), kalbin üst odacıklarının düzensiz çalışmasıyla ortaya çıkıyor. Bazı kişiler çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi veya yorgunluk yaşarken, bazı hastalarda hiçbir belirti görülmeyebiliyor. Bu nedenle hastalık yıllarca fark edilmeden ilerleyebiliyor.
Uzmanlara göre tedavi edilmeyen atriyal fibrilasyon, felç ve kalp yetersizliği riskini önemli ölçüde artırabiliyor.
Kardiyolog Dr. Pradeep Jain'e göre kontrol oldukça basit:
İşaret ve orta parmağınızı başparmağın altındaki bilek bölgesine yerleştirin.
Nabzınızı yaklaşık 10 saniye boyunca hissedin.
Atışların düzenli mi yoksa düzensiz mi olduğuna dikkat edin.
Tekrarlayan düzensizlik hissederseniz bir doktora başvurun.
Bu yöntem tek başına teşhis koydurmasa da, ileri tetkik gerektirebilecek bir sorunun ilk işareti olabilir.
Uzmanlar özellikle şu grupların düzenli nabız kontrolü yapmasını öneriyor:
İleri yaştaki kişiler
Yüksek tansiyonu olanlar
Diyabet hastaları
Obezite sorunu yaşayanlar
Kalp hastalığı öyküsü bulunanlar
Hareketsiz yaşam sürenler
Nabız kontrolü doktor muayenesinin yerine geçmiyor
Kardiyologlar, evde yapılan nabız kontrolünün yalnızca bir tarama yöntemi olduğunu vurguluyor. Damar tıkanıklıkları, sessiz hipertansiyon veya erken dönem kalp hastalıkları gibi birçok sorun bu yöntemle tespit edilemeyebilir. Şüpheli durumlarda elektrokardiyografi (EKG), tansiyon ölçümü ve diğer kardiyolojik incelemelerin yapılması gerekiyor.
Kalp bazen ciddi bir sorun gelişmeden önce yalnızca düzensiz bir ritimle uyarı verebildiği için birkaç saniyelik basit bir kontrol ile erken teşhise vesile olabilirsiniz.