Bazı insanların ayakları neden sürekli üşür? İşte nedeni ve çözümleri

Günümüzde bazı kişiler ayaklarının çok fazla üşüdüğünü belirtmektedir. Ayak üşümesi bir hastalıktan ötürü olabileceği gibi çevresel faktörlerden kaynaklı da görülebilir. İnsan vücudunun sıcaklığı girdiği ortama uyum sağlayabilmek için bazı tepkiler verir. Bu tepkilerden biri de üşüme hissidir. Özellikle ayaklarda hissedilen bu durum bazen herhangi bir sağlık sorununun varlığına işaret edebilmektedir. Bir hastalığa bağlı kalmadan yaşanan ayak üşümesi için ise birçok farklı çözüm yolu vardır.

Ayak üşümesi nedir?

Ayak üşümesi, adından da belli olacağı üzere ayaklarda görülen soğukluk hissidir. Ayak üşümesine sebebiyet veren birden fazla etken mevcuttur. ##Kış zamanında kimi bireylerin ayakları daha hızlı bir şekilde soğuyabilmekte ve bu durum ayak üşümesine yol açabilmektedir. Ayak üşümesi bazı psikolojik etkenlerden kaynaklı da görülebilmektedir. Stres her insan için son derece can sıkıcı bir durumdur. Bir kişi sürekli stresli olduğunda adrenalin hormonu denilen hormonda artış gözlemlenmektedir. Bu psikolojik durumdan kaynaklı da ayaklarda üşüme hissi yaşanabilmektedir.

Bazı insanların ayakları neden sürekli üşür?

Ayak üşümesi çoğu zaman önemli bir durum gibi görülmese de bazı rahatsızlıkların belirtisi olarak ortaya çıkabilmektedir. İnsan vücudu çeşitli faktörler karşısında birbirinden farklı reaksiyonlar verebilmektedir. Sıcak yaz günlerinde vücut ısısında artış olduğu için pek çok kişi terlemekteyken, soğuk günlerde ise vücut ısısında düşüş olduğu için üşüme hissi gelmektedir. Bazı insanların ise daha çok ayak bölgesinde üşüme hissi görülebilmektedir. Genel olarak ayakların üşümesine sebebiyet veren faktörler ise şöyledir:

• Soğuk havalarda birçok insan üşüme hissi yaşar. Bu durum ayaklara da yansır.
• Stres başta olmak üzere kansızlık, kolesterol, tansiyon ile ilgili problemlerde ayaklarda üşümeye yol açar.
• Kimi insanlarda tiroid bezi daha az çalışmaktadır. Bu durum ayaklarda üşüme hissinin görülmesine neden olabilmektedir.
• Şeker hastalığı ve sinir hasarı gibi durumlarda da ayaklar daha fazla üşüyebilir.
• Fibromiyalji gibi kronikleşmiş hastalıklarda, kan akışının sınırlı olduğu Raynaud rahatsızlığında ya da bağışıklığın güçlü olmadığı durumlarda da üşüme hissi söz konusudur.

Ayak üşümesi için çözüm önerileri nelerdir?

Ayak üşümesi herhangi bir rahatsızlığın belirtisi değilse evde yapılabilecek çeşitli uygulamalar ile bu sorunun önüne geçilebilmektedir. Vücudun sıcaklık değeri düştüğünde üşüme olayı gerçekleşeceği için bu değerin yükseltilmesi önemlidir. Bu bağlamda ayak üşümesi için uygulanabilecek bazı yöntemler şu şekildedir:

• Kan akışı yavaşladığında üşüme hissi ortaya çıktığından kişilerin bu durumda yürüyüş, spor gibi aktiviteleri gerçekleştirmesi ve hareket etmesi önerilir.
• Kan akışını normal seviyelere çekmek için ayakları sıcak su ile dolu olan bir kapta bekletmek, kan akışını hızlandırabilir. Bu noktada suyun kaynar olmamasına dikkat edilmemelidir.
• Sigara içmemek ve çok fazla kahve gibi içecekler tüketmemek, ayak üşümesi sorununun giderilmesinde etkilidir.
• Ayakları sıcak tutacak çorapları kullanmak, üşüme hissinin azalmasında önemli bir role sahiptir.
• Ayaklara masaj yapmak, sıcaklık veren çeşitli pedleri kullanmak da üşüme hissini ortadan kaldırabilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Yer: İstanbul Havalimanı! X-ray, kadınların cinsel organlarında yoğunluk tespit etti... Gerçek şaşkına çeviriyor!

Arazi kavgasında kız kardeşi ile eniştesini öldürdü, yeğenini yaraladı