Çay tansiyonu yükseltir mi? Çayın tansiyona etkisi

Siyah çay, içeriğindeki bileşenlerle hem çok faydalı bir içecektir hem de gereğinden fazla tüketildiği takdirde bazı sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Kan basıncı üzerinde de etkili olduğu bilinen çay, gün içinde belli miktarları açmadan tüketilmelidir. Özellikle bazı alerjik durumları, kronik hastalıkları bulunan kişilerin ve ileri yaştaki insanların çok dikkatli ve belli miktarları geçmeden çay tüketmesi önerilmektedir.

Bağırsak sağlığı başta gelmek üzere insan sağlığına birçok farklı açıdan yarar sağlayan çayın iyi geldiği bilinen bazı durumlar şunlardır:

• Kalp sağlığını destekler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.
• Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
• Antioksidan etkisi ile hücreleri koruma üzerinde de etkilidir.
• Enerji seviyelerini arttırıcı etkisi bulunur.
• İçeriğinde yer alan letanin ve kafein sayesinde odaklanmayı sağlar.
• Güçlü bir polifenol içeriği olduğu için oluşan hücre hasarlarını onarıcı etkisi bulunmaktadır.
• İnme riskini azalttığı bilinir.
• Bağırsak sağlığını korur.
• Kanser hücreleri üzerinde etkilidir.

Çay tansiyonu yükseltir mi?

Her ne kadar çayın insan sağlığına birçok faydası bulunduğu bilinse de özellikle risk grubunda olduğu kabul edilen bazı kişilerde çeşitli yan etkilerin gözlemlenebilmesi de mümkün olabilmektedir. Çayın zararı olduğu bilinen bazı durumlar ve çeşitli yan etkileri şu şekildedir:

• Vücuttaki demir emiliminin azalmasına neden olur. Çayın içeriğinde yer alan tanenler besinlerden vücudun aldığı demirin vücut tarafından emilmesine engel olabilmektedir.
• Fazla çay tüketilmesi reflü ya da çeşitli mide hastalıklarını tetikleyeceği için birçok mide rahatsızlığına yol açabilmektedir.
• Aşırı tüketilen çay nedeni ile kan basıncında dengelemeler yaşanabilir. Bu durum da tansiyonda dengesizliklere yol açabilmektedir. Çay, fazla miktarlarda tüketildiği takdirde tansiyonun aniden yükselmesine neden olabilmektedir.
• Kaygı ve endişe halini arttırabilir.
• Depresyon etkilerini arttırabilir.
• Baş ağrısına neden olabilir.
• Eğer aç karnına çay tüketilirse mide bulantısı ya da mide yanması gibi durumlara neden olabilir.
• Hamileler için risk taşıyabilmektedir. Düşük ya da doğum ağırlığı komplikasyonları arttırabilir.

Tansiyon hastaları için çok fazla miktarlarda tüketilmemesi önerilen çay tansiyon ölçtükten yarım saat içinde içilmemelidir. Ölçülen tansiyon kayıtları daha yüksek seviyelerde çıkabilmektedir. Ayrıca doktor kontrolüne gitmeden önce çay içilmesi de önerilmez. Çünkü doktorun yapacağı kontrollerde tansiyon sonuçları çay tüketimi etkisi ile yanıltıcı olabilmektedir.

Çayın tansiyona etkisi nedir?

Akşamları uykudan hemen önce de çay içilmemesi önerilir. Çayın uyku kaçırıcı etkisi nedeni ile uyku kalitesinde düşüş yaşanabilmektedir. Doktora danışılarak belirlenen miktarlarda tüketilmesi gereken çay, lezzetli ve faydalı olduğu kadar tehlikeli de olabilmektedir. Tansiyon hastalarının çay tüketimi mutlaka doktor kontrolünde ve doktorun önerdiği miktarlarda olmalıdır.

Kalp sağlığını desteklediği bilinse de siyah çayın özellikle bazı kronik hastalıkları bulunan kişilerin içmemesi gerekmektedir. İçilecekse de mutlaka doktora sorarak ve belli miktarları aşmadan içilmesi gerekir. Bağırsak sağlığına iyi gelen kalp sağlığını destekleyen çayın tansiyon üzerinde bazı olumsuz etkileri de bulunmaktadır.

Tüm olası yan etkilerine rağmen yine de çay içme isteği hissetmek birkaç farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenlerden bazıları şunlardır:

• Kafein bağımlılığının olması.
• Günlük alışkanlık edinmiş olmak
• Sosyal ortamlarda gereklilik hissi duymak
• Tadını sevmek
• Kültürel ve geleneksel alışkanlıklar
• Tadını seviyor olmak