Kış aylarını soğuk günlerinde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak kişiyi çeşitli hastalıklardan korur. Kalın kıyafetler giyerek vücudu soğuktan korumak ve özellikle ayakları sıcak tutmak da hastalıklara karşı vücudu dirençli tutmanın başka yollarıdır. Kişilerin ayaklarını sıcak tutmaları önemlidir ancak birçok şeyin aşırısının fazla olması gibi ayakları çok sıcakta tutmak da bazı sorunlara neden olabilmektedir.
Ayakları yeteri kadar sıcak tutarak soğuk kış günlerinde olası hastalıklardan korunabilmek mümkündür. Kalın çoraplar giymek ya da soğuktan koruyan ayakkabıları tercih etmek alınabilecek önlemler arasında yer alır. Ancak çok kalın çoraplar giyilmesi ayak bütün gün botların ya da ayakkabıların içinde kalacağı için mantar oluşumu gibi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilmektedir.
Kalın çoraplar dışında ayakları sıcak tutmanın başka yolları da vardır. Örnek olarak sıcak su ile yapılan ayak banyosu kan dolaşımını arttırır, uzun süreli sıcaklık sağlar, ayakları rahatlatır ve kasları gevşetir. Ayakların altına sıcak su torbası koymak da ayakları sıcak tutmanın başka bir yoludur. Ancak bazı kişilerin kalın çorap giymelerine rağmen ayakları sürekli üşür. Bu durumun çeşitli nedenleri olabileceği gibi ayakların üşümesi bazı hastalıkların da belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
Ayak üşümesi insan vücudunun sıcaklığa verdiği doğal bir tepki olarak kabul edilir. Bazı tedavi gereksinimi duyulan hastalıklar da ayak üşümesine neden olabilmektedir. Kansızlık ya da diyabet gibi hastalıkları olan kişilerin ayakları her mevsim ve normalden çok daha fazla üşüyebilir. En sık görülen ayak üşüme nedenlerin başında ayaklardaki ve bacaklardaki zayıf kan akışının geldiği kabul edilmektedir.
Ayak üşümesinin olası bazı nedenleri şunlardır:
Her yaş grubunda görülebilen ayak üşümesi durumu özellikle kan dolaşımı sorunu yaşayan kişiler ile bağışıklık sistemi düşük olan kişilerin çok sık yaşadığı bir durumdur. Stres ile kaygı seviyesinin yüksek olması da ayakların üşümesine neden olabilmektedir. Üşüyen ayaklar soğuk havalar için normal karşılansa da bazı hastalıkların belirtisi ya da sonucu da olabileceği için önemlidir. Ayakları sürekli olarak üşüyen ve buna kesin bir çözüm bulamayan kişiler bu durumun altında yatan nedeni bulabilmek için mutlaka bir doktora danışmalıdır.
Ayak üşümesi belirtileri genel olarak şu şekilde görülür:
Çoraba rağmen üşümeye devam eden ayaklar için kalın çorap giymek dışında başka önlemler de vardır. Örnek olarak ayak tabanlarına mentol sürülerek masaj yapılması ayakların sıcaklık derecesini yükseltebilir. Bunun dışında ayakları ısıtıcıya yakın tutmak ya da bir sıcak su torbasını otururken ayakların altına koymak da ayakların sıcak kalmasını sağlayabilir. Genel olarak üşüme hissetmeyen kişilerin ayakları soğuk kalabilir. Ilık suyun altında masaj yapmak da ayakların ısınmasını sağlayabilir.
markasıdır.
Haber Gönder
