Gece uyurken yaşanan ani sıçramaların bilimsel nedeni nedir?

Uyku esnasında bazı insanlar aniden irkilmekte ya da boşluğa düşme gibi bir his yaşayabilmektedir. Bu hissiyatı yaşayan birden fazla kişi mevcuttur. Fakat bazı insanlar her gece uykuya geçiş esnasında aniden sıçrama durumu ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bu durumun her gece yaşanması kimi insanların psikolojik açıdan yıpranmasına da neden olabilmektedir. Bu konuyla alakalı birden fazla bilimsel çalışma yapılmış ve ani sıçramaya neden olan faktörler ele alınmıştır.

Uykuda sıçrama nedir?

Bazı insanlar gece uyku pozisyonuna geçtiği sırada belli bir müddet sonra aniden irkilme hissi ile sıçrayabilmektedir. Bu durum tıp alanında "Hipnik Sıçrama" olarak tabir edilmektedir.

Genel olarak uyanıklık ile uykuya geçiş esnasında insanların boşluğa düşme gibi bir durumu yaşaması neticesinde irkilerek yatağından sıçraması eylemi, uykuda sıçrama olarak tanımlanabilmektedir. Bu duruma neden olan birden fazla faktör bulunmaktadır. Bazı nedenler psikolojik olarak ifade edilirken bazısı ise daha farklı nedenlerden kaynaklı olabilmektedir.

Uykuda aniden sıçrama belirtileri nelerdir?

Uykuda aniden sıçrama durumu pek çok bireyin başına gelen durumlardan biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Kimi kişilerde uykudan zıplama her gün yaşanabiliyorken kimi insanlar ise bu durumu ender olarak yaşayabilmektedir.

Uykuya dalış sırasında aniden ve istemsizce kas seğirmesi durumu ortaya çıkabilmektedir. Kas seğirmesi durup dururken olduğunda kişi aniden uykusundan sıçrayabilmekte ve bu durumdan ciddi şekilde rahatsızlık duyabilmektedir.

Uykuda aniden sıçrama olayı bir rahatsızlık olarak ele alınmamaktadır. Çeşitli etkenlerden kaynaklı bu olay çok sık yaşanabileceği gibi hiç olmayabilmektedir. Uykuda aniden sıçrama belirtileri ise genel olarak şu şekildedir:

• Uykuya tam dalarken boşluğa düşme hissinin yaşanması,
• Rüyada zıplayarak uyanmaya neden olacak kâbusların görülmesi,
• Uykuya geçiş sırasında bütün vücudun kasılmaya başlaması,
  • Uyku esnasında aşırı terleme ve solunumun hızlanması,
• Rüyada bir yerden aşağı doğru atlama durumunun meydana gelmesi.

Gece uyurken yaşanan ani sıçramaların bilimsel nedeni nedir?

Kimi insanlar gece uyurken aniden sıçrama durumu ile karşılaşabilmektedir. Bu duruma neden olan faktörlerin başında istemsizce yaşanan kas seğirmeleri gelmektedir. Kasların bilinçdışı hareket etmesi, kişinin durup dururken uykudan sıçramasına sebebiyet verebilmektedir. Bu konu bilimsel olarak incelendiğinde ise birden fazla farklı görüş bulunmaktadır. Bu görüşlerden ilki bu ani sıçrama olayının uyanıklık ile uykuya geçiş esnasında ortaya çıkmasıdır.

Gece uyurken yaşanan ani sıçramalarda bacak ile kol bölgesinde bulunan kaslar istemsizce hareket etmeye başlamaktadır. Bunun sebebi ise bu kaslardaki sinir hücrelerinin doğru bir şekilde işlevini yerine getirememesidir. Bir diğer bilimsel görüş ise beyin ile alakalıdır.

Beyin uykuya dalma esnasında vücudun dinlenebilmesi için kasların gevşemesini sağlamaktadır. Bu durum kişinin uykuda boşluğa düşme hissini yaşamasına neden olabilmektedir. Bunların yanı sıra ilaç kullanımı, uykusuzluk durumu ve sağlıksız beslenme gibi etkenlerde uykuda sıçrama durumunun görülmesine yol açabilmektedir.